وي كايرو وي كايرو
recent

آخر المواضيع

recent
random
جاري التحميل ...

طريقة غريبة وفريدة للتخلص من الوزن الزائد وستجعلك تجن من الزهول

 طريقة غريبة وفريدة للتخلص من الوزن الزائد وستجعلك تجن من الزهول

http://infoforextradiing.info/


حلم 96٪ من كل امرأة على الأرض هو أنحف والأكثر مثالية الجسم. واحدة من الأسئلة الأكثر شيوعا هو كيفلانقاص وزنه دون تعب أو الجوع ؟!قليل من الناس يمكن الإجابة على هذا السؤال، ويمكن اعتباره مستحيلا حتى بالنسبة للخبراء التغذية والرياضيين.لكن هناك نساء ذكريات يفضلن اللعب على الجانب النفسي لفقدان الوزن لأن الدراسات الحديثة أكدت أن اللعب النفسي والعصبي يلعب دورا كبيرا في النظام الغذائي والجهاز الهضمي في جسم الإنسان وبالتالي يؤثر على قدرة الجسم على إنقاص وزنه حتى يتابع طرق غريبة لانقاص وزنه دون تعب!تعرف أغرب الطرق التي تستخدمها بعض النساء للتخلص من الوزن دون تعب:



1 - رائحة الفانيلا:








http://infoforextradiing.info/

ومن المعروف أن استنشاق الروائح الغذائية جائع، ولكن دراسة في مستشفى في لندن كشفت أن رائحة الفانيليا، وهي واحدة من المكونات المستخدمة في إعداد المعجنات والسلع المخبوزة، له تأثير معاكس ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات.وقد أظهرت التجربة أن أولئك الذين وضعوا قطعة قماش مع رائحة الفانيليا فقدت الوزن بشكل أسرع من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك!مما يعني أن رائحة الفانيليا جعلتهم راضين نفسيا عن الحلويات ولم يوفروا فترة من الزمن، مما ساعدهم على فقدان الوزن.


طريقة غريبة وفريدة للتخلص من الوزن الزائد وستجعلك تجن من الزهول


+



2 - تناول الطعام الساخن:

 
تساعد المواد الدافئة إلى حد كبير على تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم ويعطي طاقة الجسم والدفءلذلك أغرب وسيلة لانقاص وزنه يتطلب فقط تغيير النظام الغذائي لاحتواء الفلفل الأحمر الساخن أو الفلفل الأسود.تناول الكثير من الزنجبيل، سواء كنت شربه أو وضعها على الطعام، يمكن أن تكون فعالة في حرق السعرات الحرارية، وخاصة بعد تناول الوجبات الرئيسية، بنسبة 8٪.تناول الأطعمة الساخنة يقلل الشهية ويعطيك الامتلاء لأنه يرسل إشارة إلى الدماغ أن المعدة لا تحتاج أكثر، مما يعني أنك لن تفكر في الاقتراب من تناول الطعام لفترة طويلة بعد تناول تلك الأطعمة.تغيير شريك الغذاء



تناول الطعام مع الأصدقاء أو العائلة يمكن أن يكون سببا لزيادة الوزنهناك ما يسمى فاتح الشهية صديق تحيد عنه!لذلك هو الوقت المناسب لمن يريد انقاص وزنه للبحث عن شركاء جدد لمساعدته على تقليل كمية الطعام.4- ترك الأواني في المطبخ





اترك أدوات المطبخ في المطبخ ولا تعدها للجدول، وحد من الكمية التي جلبتها في الطبقلأن هذا يساعد على تناول كمية أصغر وتكون راضيا عن ما أحضرت سابقا.حفظ الطعام بعيدا عن عينيك سوف تسهم بشكل فعال في عدم تناول المزيد، وسوف تجعلك السيطرة على تناول الطعام الخاص بك بسهولة أكبر.5. الاهتمام بالتنوع اللون:



 
يوصي خبراء التغذية تناول الأطعمة بألوان مختلفة، لأن وجود مثل هذه الألوان يقلل من استهلاك الطعام ويعطي إحساسا سريعا بالشبع.


نتركك الأن  لمشاهدة الفيديو كاملا

عن الكاتب

عالم حقيقي - Real World

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

وي كايرو